摔水肢的成效之一

摔水肢的成效之一

這週台中研習處，學員A和學員B，兩個都有明顯的手肢稍沈、稍重一點，一問兩個平常在家的練習狀況，原來兩個在家，每天都有固定摔個幾百下水肢，難怪會有此進步。

    摔水肢看似平凡無奇的一個動作，但若摔的正確，會有很多功效產生，其中之一就是會使得你的手肢變得較沈、較重。

當然若摔的方式不是那麼正確，功效可能就有限，比如在福星公園，每天早上清晨會有一群人數接近上百人的老伯伯、老奶奶集體聽廣播、作健康操運動，這套健康操最後一個動作，有點類似摔水肢的動作，且還會加上類似鳴氣聲音，所以每天早上7:00，人數接近上百人的老伯伯、老奶奶最後一起鳴氣做此動作時，所發出的聲音，附近幾棟大樓聽得清清楚楚、煞是驚人，但因為動作姿勢沒要求，所以不可能練一練手肢突然變重，不過對老伯伯、老奶奶們來說養生為第一目標，有運動，總是對健康會有幫助。