縱鶴拳 -- 山上日記

在前幾週，師父有提到，現在在山上上班的宇，因長期在那工作緣故，和他接手應可獲得不同感覺。

在剛開始，宇週末放假從山上下來，與他接手時，說實話，感覺差異並不顯著。但在這週，宇的筋和肉力量有別於以往，進步算蠻多的。

和師父討論到宇這週的進步，師父講到這就是練習環境的差異所造成的，宇現在在高山上生活，當練習站馬、水肢、三戰時，因高山空氣品質好，所達到的效果會比在空氣污濁的都市中好很多。

    其實，宇這次的經驗，和我自己過去的認知，是有些違背的地方。過去，在和他人交手經驗，得到的某項結論是，力量要成長，而且是那種可以在對練時，可用得出來的力量，除了自己努力空練外，和別人的交手、對練，絕對是少不了的。若兩者缺其一，如只是自己埋頭鍛鍊，不常與他人對練，其效果有限、甚至會開回頭車。但在這週，看到宇的進步，則是見識到影響學習成果的因素，其實還有更多其他可討論和探討的地方。

而講到力量成長，這週除了宇力量有成長外，另外，融在停了數週力量沒變化後，這週在融身上，又開始有長進和變化，但不同的是，融變化的原因，是來自師父對他一些基本動作調整，讓他回去練到唉唉叫，使得融力量又開始成長。而，在這可做研究地方則是，他們兩位都是力量有成長，與他們兩個實作，也都可清楚地感受到變化，但，因為各自誘發進步、變化的起因不同，所以游肢、牽打起來的感受也會大大不同，那至於何處不同，由於文字描述困難，就待學員們自己和他們對練後，去做分析與討論其中的差異。

  

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誰是我於2012/12/02 03:01 回應 

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大家好嗎? 我倒數兩個月就回台灣囉~~ 呵呵，來這邊只能練練基本動作，希望不要退步太多XD

無名於2012/12/06 17:42回覆

好幾個月不見了，很期待你回來，少了一位壯漢來凌虐大家，大夥總是不時，就會有種悵然若失的感覺。

hoken於2012/11/12 15:52 回應 

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不同的訓練環境的確會造成不同的變化 自己最近在頂樓赤足練習 感受深刻

練習隨記2/25 世代差異

       下午從屏東回來後，去師父那練習。有位師父以前的同學，過來坐坐閒聊一番。師父的同學在閒聊之餘，因按不住好奇心，便過來加入練習，稍微試試游肢對練的感覺。

       稍作練習後，整體感覺，這位師父以前的同學，比起一般沒接觸過縱鶴的初學者，是要較好一些，當然這可能和他過去是海龍士官長、以及從小是足球培訓國手有關，所以身體素質會較常人好一點。

   

    但，說起來，以和也是從小接觸運動的體育班學生比起來，雖然兩者都是從小接受體育訓練，不過接起手來，兩者的感覺，還是有所不同。

更深入來說，若以年紀來作分野，會發現同世代的學員，在初學時接起來手來，會有某種共同的特色在其中，不管是身材如何或過去有無體育背景，只要和年紀較長那世代的接起手來，總會那麼一絲絲共同的特色在裡頭，如手頭上的筋力或應變能力，都和較年輕一輩就是有不一樣，如過去來練習過師父以前的國中學弟、同學，或在台中的徐大叔，都有這現象出現。

也就是，當以年紀作分野時，會發現二十幾歲的、三十幾歲的、四五十歲的，不同世代，在初學時，接起手都會點一絲絲相似在其中。為何會如此，這當然和之前講過的生活習慣操作有關，四五十歲以上的那個年代，尤其是五十歲以上的這個年代，由於生活不便，許多事都要自己來，因此日常生活有許多勞力要操作，包含交通上不便，沒車沒摩托車時，常常自己動不動就要走上好幾公里，在日常生活所需，身體便不斷操勞，久而久之，身體素質便累積到一定強度，這和現代人，平常坐辦公室、掛網、搭車，偶爾去健身房再操自己幾小時，兩者以累積程度來說，還是相距甚遠。

在這之前，香港電視台，功夫傳奇蒙古摔角那集，也有提到類似概念，香港主持人摔不贏那些蒙古人，當然和規則習慣熟悉有關係，但他們自己也發現到，兩者身體素質差異，是在於蒙古人他們的鍛鍊，是因日常生活所需，一天當中隨時隨地都在進行，而香港主持人，也只能一天撥空幾小時鍛鍊，和他們的融入生活鍛鍊，兩者累積程度還是有大大不同。

所以，會很有趣的發現，過去一些初學者學員，若一位是二十歲身強體壯小夥子，另一位是五十歲大阿叔，一般常理判斷，應該都是前者較有力、較能撐、較會應變，但與之游肢後，卻常發現結果是反過來，反倒是，常是一些五十歲大阿叔比一些二十歲小夥子，較有筋力、較有應變能力，初學的二十歲小夥子常容易游肢沒兩三下，手就整個完全軟掉癱掉，而初學的五十歲大阿叔，即使累到手發抖、臉色發青，但倒也少見，手完全軟掉的現象出現，也就是大部分的五十歲大阿叔，都還能手抖抖的撐著。為何會如此，就是前面講的日常生活世代的差異。

因此，時空背景影響練武成就甚巨，一來可對練對手不足，二來日常生活習慣影響也很大，所以，當有時自己練習無法達成預定目標時，便又開始想想自己平日是否過太爽了。

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hoken於2012/03/01 11:37 回應 

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百練成筋...應該是這個道理吧 年輕體質好要珍惜 老年也別氣餒 活著就要動 有動就有活力

urchin於2012/02/28 10:50 回應 

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不同世代身體素質差易真的不小，不接不知道，一接嚇一跳，
就連嘉義那邊的猴囡仔也是接了三四次之後
才開始生出那種筋力和變化，台中的猴囡仔
則又是過更久的時間，才開始感覺到那種身體原本的筋力了。

老外

    前一陣子，來了個老外學員，這讓大家非常興奮。

    畢竟，能有個如熊一般高壯體型的練習夥伴，是件幸福的事，在初期也許會覺得對練起來彆手彆腳，手腳伸展不開，但以長期來說，對大家絕對是正面的。

    但很可惜的是，這位老外來了三、四次後，就不見蹤影了，猜測可能練習牽動到他之前的傷勢，及和年紀較大有些關係，又或著有著其他原因。

    說來，這也是個魔咒，練習對手要有高壯學員不容易，在之前，偶有高壯學員來練習，但往往都不能持久。對這問題，為何高壯者學員不易久留？思考過，猜測可能和高壯者，天生即孔武有力有關。

  

    練習縱鶴拳，第一個最明顯感受到的是自身的力量可以增強，也就是所謂的『生力』，但在高壯、天生孔武有力者，可能對這『生力』較無迫切需求！在無此迫切需求情況下，又要去忍受縱鶴『游肢』的痛苦，對這些天生有力、身材又高壯者便可能會有，『我天生有力、身材又高壯，幹嗎跟你在這忍受游肢的痛苦。』的想法出現，不過以上純屬個人臆測，真正原因，下次有機會還是抓個準備要澇跑的高壯學員問問看，比較能了解真正原因。

  

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hoken於2012/03/01 13:07 回應 

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剛柔並濟是學武的最高指導原則 有力人士加以鍛鍊就可以吃死一堆人 以大吃小是自然原則 如何以小搏大是鶴拳的智慧 也是鶴拳的好玩之處

urchin於2012/02/28 10:18 回應 

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可惜阿只和老外接到一次手，
阿ken只是出個骨刀而已怎麼老外就受不了了呢，
可惜，可惜。

特色 – 2011 八月中旬 練習側記

    這兩週有和許對練的，應會有滿不同的感受出現，尤其是出拳被許接到時，會有更特別的一個感覺出現。

    雖說許在面對狂風暴雨般的亂拳或一些角度特殊的來拳，尚無法有效處理，但在偶爾幾拳，若剛好被許接到時，會有一股說不上來特殊的感覺出現，那感覺說實話，我就算想模仿也模仿不出來那味道，但在許的身上，先天上不須特別模仿練過，他就是接別人的拳時，會有那特殊的味道呈現出來。

    不過，許的特殊絕技，也不是在每個人身上，都能呈現出來，如 許在接到昆的來拳時，他那特殊絕技就會自動消失無蹤，這當然和雙方身材有關係，所以如何將自己的劣勢轉成另一種形式的優勢，則是一個可值得研究的課題。

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hoken於2011/08/26 09:26 回應 

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基本功的訓練 確實對武術而言是相當重要的 縱鶴更是如此 每次的對練就可以知道此人的基本功夫練的紮不紮實

死孩仔手 -- 縱鶴拳 練習隨記

    幼年學拳有一個很大的優點，就是有些招、有些東西，你不需要教太仔細，只需從旁稍稍點破，他便能自己幻化出來或模仿出來，這是不論在縱鶴拳或其他各門武術，都會有的一個現象。

    前一陣子較鬼混摸魚的雲，在這兩週重新較認真又練個一下，有重新稍微歸位回來的感覺。而在雲把東西練回來的過程，與他對練時，會發現雲在對練時自己生出了幾個新招，幾個還沒教過他的手法，就這樣自己跑出來了，問他怎突然會這些東西，他自己也渾然不覺。

    依師父的講法，幼年學拳有很大的一個特色，就是會如此，會在對練中，身體生一些新招出現，所以在一個團體中，與年幼的對手相接對練，常常會有不同於年長對手的感覺出現，不同於年長者，常給人渾、厚、重的感覺，年幼者則給人靈、巧的感覺，而這靈與巧，則是來自於他們這年紀的身體，自動會變出的一些東西有關。

    所以，在以往，門內有些年紀較輕就練的，且練得不錯的門人，大家在對練後，常會戲稱，那些小孩子的手在對練時，是死孩仔手、令人討厭。這裡講的，就是孩提時期，容易產生的靈與巧，給人的感覺。

    不過，承襲前幾篇文章的慣例，這篇結尾時，還是要再來講一次那句話，就是『世上沒有所謂的絕對優勢和絕對劣勢』。看似年紀小練拳，佔盡優勢、全都是好處，好像沒有壞處，其實一樣是不盡然。年紀小雖然容易產生靈與巧，容易自己幻化出新招，但是缺點是，年紀越小的孩子定性越差，而某些更深層的東西，非得要有一定性，否則可能身體會悟不出來。再來，就算是身體自己反應出來，但，沒定性，生出來的新東西，自己沒感覺，可能很快又會消失不見。

    再以雲為例，上週雲身體跑出的某些東西，出現時，他莫名其妙，不曉得自己有何新招出現，以及會帶給對手什麼威脅，後來，跟他講明白、開示，他在對練時，身體自己跑出什麼新招；但這週，與他相接時，他那新招，又莫名其妙地不見了，嗚呼哀哉！【輕輕的我走了、正如我輕輕的來】

路人於2011/09/03 22:55 回應 

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風無相   雲無常

urchin於2011/08/24 21:32 回應 

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        上上禮拜四雲是加強版的肢手，上禮拜又減弱了，不知道這禮拜會有什麼樣的變化，是會重新出現呢，還是又消失了?下下禮拜一開始應該又能去台中練了，能多接不同人的肢手真是件令人興奮的事阿!

hoken於2011/08/11 09:27 回應 

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『世上沒有所謂的絕對優勢和絕對劣勢』 我想..在一定的基礎上所衍生及對應的變化 才能以不變應萬變

3樓與1樓 → 優勢與劣勢 -- 縱鶴拳練習隨記

  過去，有時候，覺得自己練得還不錯，開始志得意滿、自我感覺良好時。此時，常會習慣作一件事來打破自己那不切實際的幻想，那就是去找自己沒遇過的對手來接接。

    因為，時常一起練的一些師兄弟，接久了，他有幾根毛、習慣會出哪幾手大概都會知道，所以，有時覺得自己進步了，那其實只是你已摸清了你拳伴的習慣，自己本質上真的有進步多少，可能要打個折扣再說；但是，若是去接一個不同體型或不同師父系統的對手，則之前的經驗法則，就可能要歸零重新計算，則又可逼迫自己繼續成長和突破。

    以上週的高個許來說，學員們第一次接到他時，可能還沒太大感覺，因為那時他已中斷練習一段滿久的時間了，所以還沒有特殊感覺，但在這幾個月，許慢慢地把他過去幾年累積的基礎再練回來，因此在第二次學員接到他時，應該就可感受到對手站在三樓，你站在一樓跟他游肢、牽打的感覺。

    高個的體型，在武術對練或對打，都具有不少優勢存在。但在萬物凡事都有利、有弊，世上並沒有任何東西具有絕對的利和弊，以高挑體型來說，他雖然具有許多優勢存在，但也不是毫無缺點可言，舉其中一個例子來說，在接手狀態或雙方力量咬住狀態下，高挑體型要練到將力量聚起來，所需花的苦心，要比矮個兒還要多，這只是其中一個最顯而易見的例子，其他更多的東西就端看自己能摸到多深了。

05-09練習 – 縱鶴拳 -- 互相成就、互相刺激

    說實話，台中練習處的大部分學員們，在二步對練這部份，已經停滯很久，沒什麼太大的進展出現，但在這幾週猛操後，總算在昨天有感覺到，終於有些變化出現，也就是大家稍有進展出現了。

    以揚為例，在學員中，算是練習時數較久的，當然各方面也會作得較好一點，但在二步這方面，卻一直沒有太大進展，甚至到了完全停滯的情況出現，但在昨天也是同樣有感受到他的進步出現，這進步的原因，在一方面，可能自己在家有偷練；另一方面，則是之前陪他對練的對手，在二步部分也同樣孱弱，所以在刺激不夠強的狀況下，便很難進步起來，但現在，在全員一起猛操下，對手有進步，跟著他也需要一起進步來應對，所以最後變成大家一起進步的情況出現。

    因此，從這可看出一件事，在某些小說、電影、漫畫情節中，偶爾會看到有些武館、道館中，師兄弟實力普普、不怎樣，當遭受挑戰時，一堆師兄弟不堪一擊，對手以吹枯拉朽的絕對壓倒性的實力打得大家毫無還手能力時，卻常常有一個實力超強的無敵大師兄或師弟，跳出來以更高一籌的實力，壓倒前來試手的人。

    這情形，以現實面來說，機會並不高，理由同上所述，當館內大家實力一般或不怎樣，那大家是要如何去互相砥礪，磨練出更好的實力？也就是就算你是個天賦異稟、天資聰穎過人的奇才，但在沒有實力相當的對手下，是要如何去刺激自己更往下一個境界前進，就算你已真的實力過人了，但在師兄弟孱弱的情況下，那你是要如何去磨練保持自己原有的手感，甚至還有可能因為常與一堆孱弱的對手對練，使得自己反而不進則退。

    所以，當你看到門內有人進步甚多或實力不錯，此時你的心情應是愉悅的，因為他的進步很快地就會刺激到你，讓你也跟著進步；也就是要進步，是要互相成就、互相刺激的。

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hoken於2011/05/11 10:20 回應 

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練拳三個月 自己心裡跟生理都獲益良多 對於周遭的事物更有不同的看法 心裡更了解無我的境界究竟是如何 感謝!!

2/14 情人節練習 – 觀念

    上一篇是針對育作討論，這篇換成討論揚和宇。

    這週和揚及宇對練縱鶴拳的二步牽打時，發現到兩人在接手時，不再像以前那般漫不經心，而是有把該有的意帶進去，這是一個好現象。

    

    要保持該有的意，是件知易行難的事，如同之前師父在教導時，過去的我也常聽一聽，但卻沒有確實地去實踐它，因為人總是會怠惰的，不只是肉體會怠惰，精神也會怠惰，總是要經歷無數次的挫折和教訓後，才會回過頭去再三咀嚼師父或教導者講過的話，也就是，當你聽到一個觀念，到你要實踐出來，其實，中間還有很長一條路要走。只是大多數的人都會覺得自己是特例，認為自己和別人不一樣，聽了應就能立即實踐並表現出來，但到最後，歷經跌跌撞撞一堆挫折打擊後，再回首過去路時，大都才會發現當初自己的「認為」，和真正的「做到」，還是有一段不小的差距存在。

2/14 情人節練習 -- 成長

    昨天好久不見的ㄚ彰，選在特別的這一天又再度出席，許久不見的他，在與育對練完後，問一問他的感覺如何。

    阿璋說了，許久未和育對練，昨天接手時，感覺到育的力量和以前差別頗多，在之前，育因為力量稍嫌不足，所以在對到ㄚ彰這肌肉男時，不管是接肢或縱鶴游肢，只能拼快東戳西戳、以手法變化和催快，來抵禦ㄚ彰的力量，但以昨日而言，ㄚ彰提到育並沒有如以往只是一昧地催速度，但他應付起來，卻覺得招架的更辛苦。這其中的原因為，育為學員中生力速度較慢的，但慢歸慢，在持續練習下，總算也生出力來了，所以在許久未與人接手的ㄚ彰身上，便會感覺到育的力量有明顯和他之前不同的感覺。

    反過來說，若是當初育還是只為了執著於勝負的感覺，而一直一昧求快，那時到今日，也就不會有所謂的成長出現。

12-13練習 生力、化力、剋力續談

    這一、兩週來，育的旁肢、宇的游肢，都有改善，而宇因為已經改變之前的用力習慣，所以接下來，將會面對一陣子痛苦的重新摸索階段，而在ㄚ彰身上那類似宇的習慣，若能被磨掉後，阿彰也將會同樣面對和宇相同課題。

    這週的新學員，一個類似阿彰身材，一個類似育的身材，所以在初期各自也會有點類似手法出現，類似育身材的新學員，和育都同樣會在初期有閃對方力的習慣，其實，這手法習慣，並不是不可以，也是OK的，但只是說，在初期階段，以生力、長力為主，若是以這習慣來游肢，當然也可以練到東西、學到東西，只是另一方面，會變成生力、長力的速度非常緩慢。

    以育為例子來說，育在當初，因為有這習慣在，所以導致育在學員中，生力、長力速度算是慢的，後來不斷的提醒育這觀念時，等到育觀念改變時，不再以閃力為主要手法，而是當成搭配使用後，育的生力速度，就快上個許多了。

11-29練習-多人刺激、多樣化刺激

    這週，宇最大特色的習慣手法，有逐漸在修正，其實，在以往經驗，使用他這手法的人，一旦有了這習慣，要修正並不容易，因為這手法，在某幾個情況，你會覺得很好用，但這次宇很快就修正了這手法，可能剛好遇到阿彰在上週有研究出反制之道，所以在這刺激下，使得宇很快的去作一個修正。

    其實，練拳時，一再強調拳伴要多，且要多樣化體型，正是這個道理，在不同體型的拳伴，互相相生相剋下，人便比較不會執著於某些點上，進步也會比較快。因此在練習處，若能有多位且高矮胖瘦，體型皆不相同的拳伴，那是一件很幸福的事。

練習記要-討論水肢與游肢

    這週一，因為有事，走的有點匆忙，有些東西在這裡補充說明。

    這週，阿彰摔水肢之前，原本預期又會看到像之前慘不忍睹的水肢，沒想到看了之後，發現進步還頗多。和原本因肌肉太大塊導致動作像機器人般的水肢相較，現在已經流暢許多了，嚴格來說，阿彰在收手的部份，還是很有機器人的感覺，但是在最後摔出去的部份有變得比較順暢。

    在縱鶴，各種動作之間是密不可分的，比如水肢的改變，會連帶的影響到游肢，之前文章提過的揚和福，在自己密集操過一陣子水肢後，水肢變了，連帶的游肢時，肢也變得比較沉重。而在這週，阿彰水肢變了，游肢時，其實也可感覺到游肢也有改變一些，就是在某些角度，變得比較靈活一點，比較不會整個肌肉鎖死、呆住不知反應。

    所以，在揚、福和阿彰，各是因為水肢變了，游肢跟著改變，但也因為他們改變的地方不一樣，所在表現在游肢上的結果，也不盡然相同。