7/1到7/11 兩週 9天早上免費推廣 強身、養身班

對傳統武術強身、健身、養身、防身，有興趣者，

傳統武術--縱鶴拳，

2014   7/1~7/4、7/7~7/11，為期兩週，共9天。這9天早上，舉辦免費推廣強身、養身班。

訓練內容 : 縱鶴拳基本五行肢手--水肢訓練

                   縱鶴拳基本對練--游肢對練

                   縱鶴拳基本鬆身法--搖身、抖手

                   

                   縱鶴拳基本步伐--樁馬、三角馬訓練

                   縱鶴拳基本對練--三角馬膀肢對練

                   縱鶴拳基本步伐--進退馬+進退馬水肢、收手

                   縱鶴拳基本對練--二步對練

                   

                   縱鶴拳基本呼吸、養氣法--大鵬展翅

                   [以上進度，視參加天數不同而有差異]

歡迎有興趣者，請事先報名參加 (限16歲以上)  (若為女性，請另攜同伴，以方便對練)

報名者    請在部落格或寄信到信箱  

留你的稱呼  和手機或信箱聯絡方式

也歡迎有興趣但無法全程參與者，
來信報名時，請註明  這9天訓練能來哪幾天

                                                                

7/1~7/4、7/7~7/11  每天早上06:00~07:10   (事先無人報名的天數，則當天取消練習)

地點在台中市福星公園與西屯圖書館中間夾著的遮雨棚小廣場

[如底下照片  進入往左看   即可看到]

   

縱鶴拳寫日記

    這半年來，從過年到現在，陸陸續續，有多位久未聯絡的學員，回來找師父泡茶聊天，大家久未見面，除了泡茶聊天外，免不了的也是要來接手游肢、牽打。

    在游肢、牽打時，不同的學員，當然各自會有自己的進展，但多多少少還是會留有一些過去的特色在。由於肢手殘留了部份過去的特色在，所以練完後，不由地一些以前早已忘記的練習片段，突然又因此連動而回想起來。

    說起來是有點怪怪的感覺，但這感覺有點像是當兩個大男人在游肢時，就像是兩個人在合寫一部日記，當日後兩人再次碰面，開始游肢時，就如同用把鑰匙，將過去塵封的這部日記，再次打開。

    上次將這想法，分享講給老婆聽，老婆聽完後，不假思索的回問：『那萬一那位久未見面的學員，退步到東西掉光光、或進步蛻變到東西完全不一樣呢？』，嗯，聽到這問題，我也立即反射地回答：『那代表他太混了，弄丟了我們之間重要的日記本，或恭禧他，他已蛻變到換一本新的日記本在寫了』

縱鶴拳-限制缺點

    傳統武術越來越式微，理由有很多，近來略感受到其中幾項原因。

    最近自己空練時，盡量都不在室內，改成跑到頂樓去練拳，因為之前，曾被樓下住戶打電話去管理室抗議，我這裡把地板弄得聲響過大，每次剛好抗議的時機點，都是在摔水肢、跑馬或搧鶴翅，想想可能是，練這些動作造成聲響，影響到鄰居。基於同理心，己所不欲、勿施於人，所以就改成到頂樓練拳。

    改到頂樓練拳，想說頂樓地板多鋪了一層石板，再加上，將會造成震動聲響的動作，練習時間移到下午五、六點，或假日早上十點多，這樣對鄰居影響應該會較小了吧！只是沒想到，就在上禮拜週六早上11點在頂樓摔水肢時，管理員還是上來了，上來對我東看西看、東瞧西瞧，管理員就在那，對我ㄧ邊望一邊小小聲碎碎唸：『奇怪，這看起來應該不會有什麼聲音阿！』後來，過去跟管理員聊一下，原來是最高樓的住戶，打電話給管理室向他抱怨，頂樓地板傳來怪聲，打擾到他們睡覺。一聽之下，實在是充滿了無奈，已經跑到頂樓，且又挑個早上10點11點摔水肢，竟然還是會打擾到他人，但本著敦親睦鄰，只好又準備要轉移陣地，改移到公園去和那些跳土風舞的媽媽桑們搶場地了。

    說到這，之前也曾聽師父講過，在以前他們師兄弟練拳時，一次二十幾個人在那做縱鶴拳鳴氣時，被隔壁鄰居抗議說那聲音震耳欲聾，要他們鳴氣時，小聲一點，說到頭來，練縱鶴拳，要找得到拳伴、要有場地，現在還多了一個限制條件，能有一個年紀大有重聽的鄰居會更好。

    練拳，在這地狹人多的都市，真是不簡單。

  

  回應(2)

urchin於2012/06/02 00:19 回應 

檢舉

真的，我現在在租屋處練習的分量也減少了，站馬、定馬水、火肢練一練稍微跑一下馬接著就換去公園裡練，不然在家裡練三戰室友走來走去也是一種干擾，如果室友的朋友或女朋友恰好來家裡那又更奇怪了，不過室友對我練拳還是挺包容的只要不要太晚摔水火肢，都不會抗議這方面我就比老師幸運了，
三戰和套路活馬技法還是在公園裡練好，空氣流通場地寬廣，跑馬也可以放開盡興的跑不會這裡卡那裡卡，蘇胡阿~

練拳重要要素 -- 縱鶴拳研習處 感傷事

        上網逛武術討論區、尋找武術資料，大抵是 1.挖寳  2.消遣  3.想多看看或提升自己練拳動力。

    以武術討論區來講，常看見為了某個拳理眾人辯個不停，姑且先不論當人自己已有一個定見時，『理』到底能否越辯越明，但基本上每個人還是都能希望自己所練能得『法』。

   

練拳能否練得好，大家重心幾乎都放在『理』與『法』是否得當，爭論與討論也幾乎都在此，但卻很少有人去討論練拳要練得好的其他必備要點。

練拳要練得好，除了得『法』以外，另外『財』、『侶』等等也是必備要點，以『財』而言，當現實生活為財為困、為錢而惱，想必練拳時，是無法有太多的神和精力放在拳頭上，也就是專注力會喪失。

『侶』的話，師父傳授再正確、再精妙的『法』，若無好的拳頭伴在旁，一起相互驗證、相互實驗、相互找碴，那師父傳授的『法』，也只是一段很有道理的話，但無法印到你的身子裡、無法刻到你的骨子裡。

講到了『侶』，就不得不令人感傷了，台中研習處，這幾個月相繼有幾位認真的好拳頭伴學員要去當兵。一位是育，這位縱鶴拳-台中研習處的老鼠會會長，以上線身分吸收不少下線一起來練拳頭，喪失了一位藍鑽級的上線會長，令人感痛萬分。

另一位就是宇，宇以他的認真所磨練出來的東西，著實的給了不少其他學員苦頭吃，也正因為他給了其他學員苦頭吃，他人也才能因這刺激而有了許多進步。

  

正確的『法』不易找，好的伴『侶』也不易尋。

 回應(2)

hoken於2011/10/19 10:12 回應 

檢舉

恩 真是令人感傷阿 秋天真是感傷的季節 秋天也是舊傷好發的季節 感謝老師支援的吊膏 讓我練拳更上一層樓 身體也更加健康

urchin於2011/10/13 01:00 回應 

檢舉

        真的，特別是年輕力壯有彈性的肉體難尋阿，高中生就少了，國中國小生就更不用說了，要是能接接看國中國小生那種ㄟQ的肢手，一定獲益良多阿，嘉義那邊的猴囝仔又一個比一個賊，死都不肯練縱鶴，要是能拖來磨不知有多好。

        哈哈，明天就要入伍了，趁現在趕快灌水一下，下回能再練拳就是22號了，大家加油，希望每個人在這一年都能拳藝大進，等我退伍時大家能再一起切磋成長。

族群規律變動

  求學、當兵、工作，是男生這輩子都逃不掉的幾個過程，而當兵、求學、畢業找工作，大都是發生在每年的六、七、八月間，所以每年大概到了這時候左右，就開始有學員們各奔東西，這幾年下來，也開始習慣每年在這時候就要幫一批學員送別，祝福他們奔向更美好的未來，也希望他們來日能再歸隊一同練習。

    剛開始頭幾年，在幫學員送行時，老實說，還會有一點點感傷和不習慣的感覺，感傷人的離開、不習慣練習場地突然變得空曠；但這些年下來，已經越來越習慣在這時候做這樣的動作了，慢慢地發現到這就像，動物的族群大小會因為環境中的理化、生物等因子的改變而產生規律波動變化，這稱為族群波動，【如：蛙、山雀的群群大小，在每年夏天個體數顯著增加、冬天則顯著減少→隨季節變化而呈現規律的波動】，把這套用在練習處的學員人數會發現得到相似結果，其分析結果如下：

結果分析：06~08月：渡小月

          09~10月：人氣回溫

          11~01月：人聲鼎沸

          04~06月：送行離別

           

    練拳會有卡關，有些卡在身體素質、有些卡在觀念不清，另外有些是卡在人世間的俗事操煩這關，看過許多練得還不錯的學員，最後放棄、卡關的點，都是在求學、當兵、找工作這些俗事關卡，俗事一操煩，精神的疲累遠比肉體的疲累更讓人容易放棄對興趣的追求，往往只能在四、五十歲後，慢慢地事業上軌道了，但身體也出問題了，才會想再回過頭來，把曾經學過的縱鶴拳再度拾起。最後，祝福所有曾經努力過的學員，都能在這關卡順利突破。

 回應(1)

hoken於2011/05/18 11:03 回應 

檢舉

人變少了 但精神是永留在心中的

練武的危險

    這世上，有種人在練武時，會讓人感受到危險，詳述如下。

  

    這週，去找師父時，恰巧遇到徐大叔也想去找師父拿吊膏療傷和過去坐坐，為了省事，就搭了徐大叔的便車過去。

  

    路上，練拳的人，免不了就會喇賽，聊一些和武術或縱鶴拳有關的東西，一開始，徐大叔就很正常地，一邊開車一邊聊縱鶴拳，慢慢地，我開始感覺到事情有點不對勁，因為徐大叔越聊越起勁，先是一隻手離開方向盤，在那做水肢的收手，接著為了方便，徐大叔乾脆兩隻手都離開方向盤，一邊開車一邊作游肢動作來和我討論動作的合理性、正確性，此時，這台車的行進，僅靠著大叔的右腳在控制油門，偶而，需要超車時，大叔便把手稍微放回方向盤轉一下，又立刻雙手離開方向盤，做出游肢、掛肢動作和我繼續討論這些動作的問題，就在大叔講得興致高昂，我在旁則是冷汗直流，這輩子，從來沒有過有人在旁練拳時，會帶給我這麼大壓迫感的經驗。為了消除那巨大的壓迫感，趕緊轉換話題，換成和大叔聊一些和武術不相干的東西，總算最後「順利」到達師父那。

認輸

    偶而早上，會去公園練練拳，公園早上會有一堆老伯伯、老婆婆也在那運動做早操，之前曾提過，那些伯伯、婆婆練到最後會有一個動作，很像縱鶴的摔水肢，並且也一樣會有類似鳴氣的動作。

    多去幾次後，有時在我摔水肢鳴氣，剛好伯伯婆婆們也練到早操類似水肢鳴氣動作時，有幾個站在我附近的伯伯婆婆，會有意無意地很明顯的提高鳴氣音量、加大肢體動作，及增加他們操這動作的次數，讓我感受到這幾位伯伯婆婆，有著保持童心、不肯服輸想和年輕人一較高下的氣勢。

    其實，多了幾次後，實在是有點衝動，想過去和伯伯婆婆們講，請不要這麼拼命了，你們那每天那持之以恆，以及老當益壯的精神，是我所遠遠比不上的。