縱鶴拳帶給身體的變化1

        習武帶給人的好處，不外乎是技擊效果和身強體壯。而練習縱鶴的好處，也是不外乎這兩個效果。在這，我先撇開技擊方面問題不談，先單純討輪習縱鶴拳帶給身體之妙用。

         以下，為綜合師兄弟和自己身體上的一些真實體驗和變化


1.力量增強
        練習很多武術或健身運動，也都能有增強力量效果。但縱鶴拳比較特別之處在於，一來，在整個力量增強過程，並無特別強調需靠器械操練。二來，力量增強後，外型肌肉並沒有隨之特別突起，而是還保持精瘦的感覺。

        之前有位師弟，在以前每每他和別人對練時，對方總是感覺到他的力大無窮，但問題是看他的身材和年紀，身材中等偏瘦，年紀當時他也才國中剛升高中。從身材和年紀又找不出他力量的來源，最後，對方都只能下一個結論，就是那位師弟的力量是天生的。當然在我們眼中，都知道這是因為他練習所得的結果，而非是天生的。

2.體質改變
        關於這一點，我就不講一些空泛的名詞，就舉一個自己的例子。幾年前，我們單位作健康檢查，其中一項是做骨密度測試，最後，測出來的結果，我的骨密度比起一般平均值，還要高上許多。當然，檢查結果出來後，同事們也是向我說我天生骨質不錯。實際上是如何? 誰知道?


3.改善宿疾
        許多的師兄弟，在練習一段時間後，都開始會出現一些症狀，如出疹子排毒等現象，接著就會出現一些困擾許久或隱藏未知的宿疾會獲得改善。

        當然，這些改善的症狀現象，隨著每個人會有不同的現象出現。而且會發現到一件事，年紀越大再來練的，通常比較會有一些改善身體的症狀出現。而年紀較小來練的，則比較不會出現上述的情況。這為什麼會有這種情況出現，這可能是和年紀小的，身體較不會有什麼大問題，但跟著年紀越大，身體毛病、問題也越多，所以需要調整的地方越多，出現上述情況的情形也就會跟著變多。

       以前，很多師兄弟剛練時，常會被突然身體出現的一些改善宿疾症狀嚇到，想說這是什麼拳? 怎麼練一練之後，身體會出現這些特殊症狀，但，後來隨著這些症狀出現後，身體也接著改善，且大家彼此交流、瞭解這是怎麼一回事後，也就見怪不怪了。