縱鶴拳寫日記

    這半年來，從過年到現在，陸陸續續，有多位久未聯絡的學員，回來找師父泡茶聊天，大家久未見面，除了泡茶聊天外，免不了的也是要來接手游肢、牽打。

    在游肢、牽打時，不同的學員，當然各自會有自己的進展，但多多少少還是會留有一些過去的特色在。由於肢手殘留了部份過去的特色在，所以練完後，不由地一些以前早已忘記的練習片段，突然又因此連動而回想起來。

    說起來是有點怪怪的感覺，但這感覺有點像是當兩個大男人在游肢時，就像是兩個人在合寫一部日記，當日後兩人再次碰面，開始游肢時，就如同用把鑰匙，將過去塵封的這部日記，再次打開。

    上次將這想法，分享講給老婆聽，老婆聽完後，不假思索的回問：『那萬一那位久未見面的學員，退步到東西掉光光、或進步蛻變到東西完全不一樣呢？』，嗯，聽到這問題，我也立即反射地回答：『那代表他太混了，弄丟了我們之間重要的日記本，或恭禧他，他已蛻變到換一本新的日記本在寫了』

縱鶴拳 -- 山上日記

在前幾週，師父有提到，現在在山上上班的宇，因長期在那工作緣故，和他接手應可獲得不同感覺。

在剛開始，宇週末放假從山上下來，與他接手時，說實話，感覺差異並不顯著。但在這週，宇的筋和肉力量有別於以往，進步算蠻多的。

和師父討論到宇這週的進步，師父講到這就是練習環境的差異所造成的，宇現在在高山上生活，當練習站馬、水肢、三戰時，因高山空氣品質好，所達到的效果會比在空氣污濁的都市中好很多。

    其實，宇這次的經驗，和我自己過去的認知，是有些違背的地方。過去，在和他人交手經驗，得到的某項結論是，力量要成長，而且是那種可以在對練時，可用得出來的力量，除了自己努力空練外，和別人的交手、對練，絕對是少不了的。若兩者缺其一，如只是自己埋頭鍛鍊，不常與他人對練，其效果有限、甚至會開回頭車。但在這週，看到宇的進步，則是見識到影響學習成果的因素，其實還有更多其他可討論和探討的地方。

而講到力量成長，這週除了宇力量有成長外，另外，融在停了數週力量沒變化後，這週在融身上，又開始有長進和變化，但不同的是，融變化的原因，是來自師父對他一些基本動作調整，讓他回去練到唉唉叫，使得融力量又開始成長。而，在這可做研究地方則是，他們兩位都是力量有成長，與他們兩個實作，也都可清楚地感受到變化，但，因為各自誘發進步、變化的起因不同，所以游肢、牽打起來的感受也會大大不同，那至於何處不同，由於文字描述困難，就待學員們自己和他們對練後，去做分析與討論其中的差異。

  

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誰是我於2012/12/02 03:01 回應 

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大家好嗎? 我倒數兩個月就回台灣囉~~ 呵呵，來這邊只能練練基本動作，希望不要退步太多XD

無名於2012/12/06 17:42回覆

好幾個月不見了，很期待你回來，少了一位壯漢來凌虐大家，大夥總是不時，就會有種悵然若失的感覺。

hoken於2012/11/12 15:52 回應 

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不同的訓練環境的確會造成不同的變化 自己最近在頂樓赤足練習 感受深刻

縱鶴拳 座談 2012 8/6

       感謝師父，在這次座談對學員們指導和點撥，讓大家受益匪淺，也讓學員各自了解到自己還有不足及需要努力的地方，也希望各位學員，在這次座談後，能繼續精益求精，讓自己更加的進步下去。

 

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地山謙於2012/08/09 20:14 回應 

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圓滿成功。

WISEMAN於2012/08/09 19:40 回應 

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楊青師父, 讚 !

初學縱鶴 三個階段 [轉載於 google 縱鶴論壇]

alexyang

初學縱鶴  三個階段

1.摹形 2.識氣 3.會意

這是師父在google 縱鶴論壇所提到的    初學縱鶴   三個階段

言簡意賅

 自己體會看看

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hoken於2012/07/31 14:01 回應 

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依敝人經驗而言 三個階段都能體驗 只是比例不同 隨時必須要有歸零再出發的覺悟 不過 根基在隨時要破壞再重建都不難

小痛痛 大痛痛

一個是小四小朋友、一個是高中體育班學生，兩個可以有什麼共同之處呢？

近來有位媽媽帶著一位小四小朋友，來嘉義研習處這學拳，教著、教著，怪怪地隆低咚，在這小四小朋友身上發現到，竟有著類似之前一個體育班學生的傷，他們在肘部附近都有不正常的一個曲度出現，馬一站下去，他們都會臉部扭曲、疼痛不已，縱鶴拳的水肢一摔下去，他們都會手部顫抖、直喊受不了。

        這個小朋友為什麼會如此呢？向他母親詢問後得知，這小朋友因在某次的運動時，整個人摔倒在地，當時手去撐地，壓迫到肩部，當下造成肩部不適，事後因為沒立即作有效處理，等到事後一段日子後，肩部有極端不舒服感覺時，再去作一些治療，但有點為時已晚，並無法完全去除掉那肩部的不適感。因此這媽媽帶孩子過來練拳，除了為練武防身外，一方面也是希望看能不能對那肩膀的傷，能否帶來一些助益。

        只是這位媽媽沒想到，原本過來主要是要處理肩膀的問題，竟然在練習過程中，發現到肘部也有問題，而且這問題是，只要馬一站，任何明眼人一看，都可看得出來那右手的肘部彎曲狀況和常人大不相同。關於這，此位媽媽也很困惑，怎會這樣？怎會除了肩以外，又多跑出一個肘部的問題。對於此，師父初步的推測可能是，這肘部的傷是由當初那肩膀的傷連帶影響下來的，只是這肘部的傷，因是其他地方連帶影響而來的，所以在日常生活中，除了外型有點異於常人，但在運作上，這小朋友也不覺得肘部會有何不適，因此肘部也不會是她們要積極處理的目標。

    再將焦點移到一開始提的另一位體育班學生。這體育班學生，現在算一算也應該已經大三、大四了，在這孩子還在唸高中接觸到他時，那時他因個人問題，個性太過逞強、好強，在投球時，動作並不是那麼地遵從教練的教法。而是個人一昧地逞強，去硬催自己的肩膀，在不按照教練指示的投法下，再加上個人的好強，肩膀硬催、使用過多的力量下，後來肩膀就受傷了，當時找這孩子來練拳時，也是發現到同前面那位小朋友的問題，肩膀的傷連帶影響到肘部。所以雖然這孩子肩膀有傷，但在肘部的方面，他自己日常生活上，並不覺得有任何異常，但也是只要馬一站，就會發現到肘部的外觀異常，縱鶴的水肢一摔，就開始汗如雨下、面部猙獰。

        回到最初講的，這兩個看似不會有任何關聯的孩子，但因身上帶有類似的傷，所以，他們共同之處為，只要一站馬、摔水肢，就會發出如殺豬般的哀嚎聲，尤其是當要幫他們兩個站馬姿勢調整時，我就在旁一邊調，他們就在旁一邊跟著痛苦喊叫，從旁邊看時，好似我在凌虐青少年。

說到頭來，年紀較大，傷勢比較重的學員，反而較能忍受這傷勢復健期的痛苦，而青少年們則大多不是唉唉叫、一臉好像我在故意整他們似的，不然就是乾脆算了放棄不練，這兩者的差異，可能在於有無經歷過，被自己身上傷痛折磨過的經驗。

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hoken於2012/06/11 10:00 回應 

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痛定思痛是我這幾年為腰傷所苦的心得 唯有真的造成生活上的不便才會想要治療 要不然一般人都是鴕鳥心態

縱鶴拳-限制缺點

    傳統武術越來越式微，理由有很多，近來略感受到其中幾項原因。

    最近自己空練時，盡量都不在室內，改成跑到頂樓去練拳，因為之前，曾被樓下住戶打電話去管理室抗議，我這裡把地板弄得聲響過大，每次剛好抗議的時機點，都是在摔水肢、跑馬或搧鶴翅，想想可能是，練這些動作造成聲響，影響到鄰居。基於同理心，己所不欲、勿施於人，所以就改成到頂樓練拳。

    改到頂樓練拳，想說頂樓地板多鋪了一層石板，再加上，將會造成震動聲響的動作，練習時間移到下午五、六點，或假日早上十點多，這樣對鄰居影響應該會較小了吧！只是沒想到，就在上禮拜週六早上11點在頂樓摔水肢時，管理員還是上來了，上來對我東看西看、東瞧西瞧，管理員就在那，對我ㄧ邊望一邊小小聲碎碎唸：『奇怪，這看起來應該不會有什麼聲音阿！』後來，過去跟管理員聊一下，原來是最高樓的住戶，打電話給管理室向他抱怨，頂樓地板傳來怪聲，打擾到他們睡覺。一聽之下，實在是充滿了無奈，已經跑到頂樓，且又挑個早上10點11點摔水肢，竟然還是會打擾到他人，但本著敦親睦鄰，只好又準備要轉移陣地，改移到公園去和那些跳土風舞的媽媽桑們搶場地了。

    說到這，之前也曾聽師父講過，在以前他們師兄弟練拳時，一次二十幾個人在那做縱鶴拳鳴氣時，被隔壁鄰居抗議說那聲音震耳欲聾，要他們鳴氣時，小聲一點，說到頭來，練縱鶴拳，要找得到拳伴、要有場地，現在還多了一個限制條件，能有一個年紀大有重聽的鄰居會更好。

    練拳，在這地狹人多的都市，真是不簡單。

  

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urchin於2012/06/02 00:19 回應 

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真的，我現在在租屋處練習的分量也減少了，站馬、定馬水、火肢練一練稍微跑一下馬接著就換去公園裡練，不然在家裡練三戰室友走來走去也是一種干擾，如果室友的朋友或女朋友恰好來家裡那又更奇怪了，不過室友對我練拳還是挺包容的只要不要太晚摔水火肢，都不會抗議這方面我就比老師幸運了，
三戰和套路活馬技法還是在公園裡練好，空氣流通場地寬廣，跑馬也可以放開盡興的跑不會這裡卡那裡卡，蘇胡阿~

縱鶴拳--再論肌肉

上週宇放假，回台中作練習，看到宇明顯地比過去壯了很多。那次要走過去練習場地時，遠遠地看到宇，因距離太遠看不清楚，那時還在想，這個壯壯的人是誰？是阿彰？還是均？結果走近一看，發現到竟然是宇。現在的宇和過去瘦瘦的宇相較，很明顯地變壯許多。

以宇近來長出來的肌肉作討論的話，宇變粗、長出來的肌肉，若仔細作觀察研究，他變粗的肢體部分，是很均勻一起變粗，以手臂來說，要變粗，就整隻手一起變粗，並不會只在局部增大，也就所謂的長條肌。

要將肌肉練粗，且是均勻的變粗，在不同領域，各有一套鍛鍊方式可獲得。在縱鶴拳中，只要在摔水肢、三戰、游肢、牽打，練習得法且量足，基本要達到這身體條件，並不是件難事。

那獲得了變粗、且是均勻變粗的肌肉，有何好處呢？好處是長條、均勻的肌肉，由於並沒有大小不均的問題，因此在高速且會有急速大角度轉折的運動情況底下，較不會因受力不均，使肌肉有拉傷或撕裂的傷害。如以嘉義或台中學員為例，在身體素質經過練習，累積到一定程度之後，在一些偶爾的場合中，有些學員會因對練不小心摔跌在水泥地上，但也鮮少有人因此而肌肉、韌帶受到傷害，大都是站起來，拍拍屁股繼續再練。關於這點，即使在一些年紀較大的老學員身上，也不例外。

    因此，在一個練習的場子中，當大多數的學員，在長肌肉、讓肌肉變粗時，若多能偏向於是使肌肉均勻的變粗，那麼這場子中的學員，在從事有急速大角度轉折的對練活動時，運動傷害的發生便能大幅度的降低。而在學員不用為傷所苦惱時，當然學員便會有更多進步空間和進步機會。

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hoken於2012/05/15 09:19 回應 

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感謝老師精闢的回答 我想目前應該在乎的是如何解決腰的問題 而不是肌肉問題^_^

hoken於2012/05/14 12:29 回應 

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我只有肩膀部分的肌肉變粗壯 那代表我訓練的方式有問題嗎

無名於2012/05/14 14:48回覆

很好的問題，

其實所謂的肌肉均勻變粗，還是有先後順序之分。

也就是一個部位、一個部位，分階段變粗，最後看起來才會有均勻變粗的感覺。

並不會有一口氣，一下子突然全部一起變粗，

畢竟這又不是在變戲法或吹氣球。

所以合理地看待這現象，這均勻變粗也是要分階段達成的。

若以更精準的講法為，在縱鶴拳游肢、牽打、摔水肢、三戰， 得法且量足的情況下，要經過各階段要求都達成後，最後才會給人肌肉一起均勻變粗的感覺。

所以，你現在只有肩膀部分的肌肉變粗壯，代表你只進到某一階段而已。

畢竟，年紀也是會有影響，

宇為20歲的小伙子，是無法做相比較的。

若要說，雲這個十幾歲的小伙子，肌肉一起變粗的進展比宇還快。

更不用講，之前師父教過的有些國中生，才一年不到，上衣一脫，身上的肌肉，像是去健身房練出來的，健美且均勻，那時，我也是羨慕得口水直流，但畢竟年紀不同，有些事是沒辦法的，如同前面文章所講的，年紀不同，各佔有其不同優勢，年紀較輕的，本來在長肉這部份，就較佔有優勢。

所以宇現在看得到的現象，手臂均勻的變粗，其實在一開始，也是同你只有先部份變粗變壯。因此，對我們這些即將要邁入中年的大叔，在長肉這部分，慢慢來別心急。

縱鶴拳--挫傷經驗談

    這禮拜，阿彰與紫在進行例行公事，做縱鶴拳游肢對練時，突然地，聽到『碰！』，一聲巨響，轉頭一看，壯碩的阿彰整隻就躺在水泥地上一動也不動。

    由於武術練習過程，會有摔倒、跌倒情況，並不是什麼令人驚訝之事，所以轉頭看第一眼時，也不引以為意，想說等一下爬起來拍拍沙土，就沒事了。但接著，看到其他學員陸陸續續，往躺著的阿彰靠過去，阿彰也繼續躺在那動都不動。此時，心想阿彰又在裝可愛、裝死了，於是也往阿彰那移動過去，邊走邊想著走過去後，賞阿彰一腳，並喊：『阿彰，不要裝死了，起來。』。

    沒想到，走到阿彰身邊時，看到阿彰臉上整個表情痛苦的扭曲變形，此時，心裡的想法改成：『糟糕了！』，當旁人想去扶阿彰起來，阿彰持續那扭曲的表情喊著：『不要碰我，好痛！』，這時心裡的想法，已從糟糕又改成：『不妙了，該不會是撞到頭腦震盪，或著是骨折了吧！』。接著，阿彰仍然持續躺在地上好一陣子不能動，旁人一要扶他或碰他，他就喊痛，一直到可能稍恢復了，他才能慢慢地抬起頭、並動動他的手，確認自己傷勢如何，後來，所幸確認後，應該只有挫傷，並無大礙。

    至於，既然阿彰在並無嚴重傷害情況下，為什麼會躺在地上那麼久不能動、把旁人都快嚇死了。事後，請教師父關於這問題，師父講到應該是，第一個，阿彰身體雖壯但有些地方稍嫌僵硬，剛好撞擊到水泥地時，那個衝擊點，身體其他部位無法做有效分擔。第二個則是，阿彰在撞擊到水泥地時，霎那間氣散掉，一時之間氣提不上來，所以才會明明並無大礙，卻會有一段時間無法動彈。

    那在當下，我是立刻以藥洗和藥布及簡易推拿做處理，不過，在事後檢討時，師父提到我此作法，只有處理到外傷，而忽略掉去處理內傷和內氣散掉的部份。關於內傷或內氣散掉部分，師父提到可以使用砂糖加米酒處理。而這種內傷、氣散掉的處理方式，其實是過去山上的獵人或著是一些流氓，在受到突如其來的撞擊或傷害時，常使用的應急、救急方法，即使到了現代，也還是一套不錯的緊急救助方式。

    不過，這些都是傷後分析及處理，溯本追源，阿彰還是得回頭把基本功好好操一操，才不會又有類似情況發生。

縱鶴拳 五步

    俗語說：五步對練打得好，出去可當師父。偏偏五步要打得好，可不容易。更糟糕的的是，要找一個五步可供對練的好對手，那更不是件簡單的事。

    從過去到現在，除了在師父這練以外，偶爾到其他他人的場子裡插花練習時，都會發現，大多數的縱鶴拳場子，包含在師父這裡也是一樣，大家最常對練的，不外乎是游肢、二步，要看到對練四步的機會就沒那麼多了，至於會把五步對打拿出來常練的，說真的，大家都只是拿出來偶爾插花一下，很少看到有大量操練五步的。

    原因無它，因為『難』，和容易受傷。游肢和二步，你說當雙方功力差距甚大時，其實要對練，也不是難事，只要功力較高者稍微控制一下，彼此還是可以找到一個平衡點，還是可對練得起來。至於四步，若功力差距大，有時會比較接不下去，但若是在真的沒人可對練四步情況下，硬是找一個差距還可接受，功力較高者，一樣稍控制一下，勉強也還可練下去。但若是五步可就難了，雙方絕不能差太遠，否則有時當離手再接手時，就會有一方掛彩了，而且也會完全牽不下去。

    所以，五步麻煩的地方就在這裡，兩方程度不能差距太遠，才能互為對手。而過去很多學員，往往還沒操到五步，就已先辭別遠行了，以致於可成為五步對手一直不多。而最近，比較令人高興的是，總算有幾個學員可熬到五步對練這一步，希望，接下來其他學員，也能同樣走到五步對打這階段，總是對手越多，樂趣才會越多。

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Tom於2012/07/20 00:05 回應 

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師兄 有機會大家一起分析一下 (論一論)

urchin於2012/04/07 09:53 回應 

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恩 這四步還是牽得零零落落，五步是牽的更心虛了，慚愧慚愧，
等退伍後得好好補強補強才行，不過牽五步真的動不動就會被擊中，
還好老師沒用全力，加上現在皮也厚了點，捱了幾下也還受的下。

練習隨記2/25 世代差異

       下午從屏東回來後，去師父那練習。有位師父以前的同學，過來坐坐閒聊一番。師父的同學在閒聊之餘，因按不住好奇心，便過來加入練習，稍微試試游肢對練的感覺。

       稍作練習後，整體感覺，這位師父以前的同學，比起一般沒接觸過縱鶴的初學者，是要較好一些，當然這可能和他過去是海龍士官長、以及從小是足球培訓國手有關，所以身體素質會較常人好一點。

   

    但，說起來，以和也是從小接觸運動的體育班學生比起來，雖然兩者都是從小接受體育訓練，不過接起手來，兩者的感覺，還是有所不同。

更深入來說，若以年紀來作分野，會發現同世代的學員，在初學時接起來手來，會有某種共同的特色在其中，不管是身材如何或過去有無體育背景，只要和年紀較長那世代的接起手來，總會那麼一絲絲共同的特色在裡頭，如手頭上的筋力或應變能力，都和較年輕一輩就是有不一樣，如過去來練習過師父以前的國中學弟、同學，或在台中的徐大叔，都有這現象出現。

也就是，當以年紀作分野時，會發現二十幾歲的、三十幾歲的、四五十歲的，不同世代，在初學時，接起手都會點一絲絲相似在其中。為何會如此，這當然和之前講過的生活習慣操作有關，四五十歲以上的那個年代，尤其是五十歲以上的這個年代，由於生活不便，許多事都要自己來，因此日常生活有許多勞力要操作，包含交通上不便，沒車沒摩托車時，常常自己動不動就要走上好幾公里，在日常生活所需，身體便不斷操勞，久而久之，身體素質便累積到一定強度，這和現代人，平常坐辦公室、掛網、搭車，偶爾去健身房再操自己幾小時，兩者以累積程度來說，還是相距甚遠。

在這之前，香港電視台，功夫傳奇蒙古摔角那集，也有提到類似概念，香港主持人摔不贏那些蒙古人，當然和規則習慣熟悉有關係，但他們自己也發現到，兩者身體素質差異，是在於蒙古人他們的鍛鍊，是因日常生活所需，一天當中隨時隨地都在進行，而香港主持人，也只能一天撥空幾小時鍛鍊，和他們的融入生活鍛鍊，兩者累積程度還是有大大不同。

所以，會很有趣的發現，過去一些初學者學員，若一位是二十歲身強體壯小夥子，另一位是五十歲大阿叔，一般常理判斷，應該都是前者較有力、較能撐、較會應變，但與之游肢後，卻常發現結果是反過來，反倒是，常是一些五十歲大阿叔比一些二十歲小夥子，較有筋力、較有應變能力，初學的二十歲小夥子常容易游肢沒兩三下，手就整個完全軟掉癱掉，而初學的五十歲大阿叔，即使累到手發抖、臉色發青，但倒也少見，手完全軟掉的現象出現，也就是大部分的五十歲大阿叔，都還能手抖抖的撐著。為何會如此，就是前面講的日常生活世代的差異。

因此，時空背景影響練武成就甚巨，一來可對練對手不足，二來日常生活習慣影響也很大，所以，當有時自己練習無法達成預定目標時，便又開始想想自己平日是否過太爽了。

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hoken於2012/03/01 11:37 回應 

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百練成筋...應該是這個道理吧 年輕體質好要珍惜 老年也別氣餒 活著就要動 有動就有活力

urchin於2012/02/28 10:50 回應 

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不同世代身體素質差易真的不小，不接不知道，一接嚇一跳，
就連嘉義那邊的猴囡仔也是接了三四次之後
才開始生出那種筋力和變化，台中的猴囡仔
則又是過更久的時間，才開始感覺到那種身體原本的筋力了。

老外

    前一陣子，來了個老外學員，這讓大家非常興奮。

    畢竟，能有個如熊一般高壯體型的練習夥伴，是件幸福的事，在初期也許會覺得對練起來彆手彆腳，手腳伸展不開，但以長期來說，對大家絕對是正面的。

    但很可惜的是，這位老外來了三、四次後，就不見蹤影了，猜測可能練習牽動到他之前的傷勢，及和年紀較大有些關係，又或著有著其他原因。

    說來，這也是個魔咒，練習對手要有高壯學員不容易，在之前，偶有高壯學員來練習，但往往都不能持久。對這問題，為何高壯者學員不易久留？思考過，猜測可能和高壯者，天生即孔武有力有關。

  

    練習縱鶴拳，第一個最明顯感受到的是自身的力量可以增強，也就是所謂的『生力』，但在高壯、天生孔武有力者，可能對這『生力』較無迫切需求！在無此迫切需求情況下，又要去忍受縱鶴『游肢』的痛苦，對這些天生有力、身材又高壯者便可能會有，『我天生有力、身材又高壯，幹嗎跟你在這忍受游肢的痛苦。』的想法出現，不過以上純屬個人臆測，真正原因，下次有機會還是抓個準備要澇跑的高壯學員問問看，比較能了解真正原因。

  

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hoken於2012/03/01 13:07 回應 

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剛柔並濟是學武的最高指導原則 有力人士加以鍛鍊就可以吃死一堆人 以大吃小是自然原則 如何以小搏大是鶴拳的智慧 也是鶴拳的好玩之處

urchin於2012/02/28 10:18 回應 

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可惜阿只和老外接到一次手，
阿ken只是出個骨刀而已怎麼老外就受不了了呢，
可惜，可惜。

明館? 暗館? 推廣? 傳承?

   某些傳統武術常有所謂的『明館、暗館』之分。有種說法說，『暗館」會傳授一些較不一樣、較特別的手法、練法，也就是『暗館』較上乘的感覺。真的是如此嗎？

    首先並不是所有的武館都會分『明館、暗館』，有很多武館只是將學員分成『推廣班、非推廣班』，在一些人眼中，或許會覺得這不是和『明館、暗館』一樣的意思，只是換湯不換藥。

    承上，這兩者當然是不一樣的，所謂的『推廣班、非推廣班』，教的東西其實都一樣，只是要求程度會不大相同。參加『推廣班者』，一般是時間、精力較有限，可能參加目的，只是學個健康或學個能初步有效自保功能就好，在這類型的學員，因其能投入的時間、精力有限，自然對他身體各種要求也不可能太嚴苛，就算是想對推廣班學員有進一步要求，但在其身體素質尚未達到某種程度，想要要求也是要求不來。所以學習這件事，老師想要要求品質，但學生在投入時間有限情況，也是要求不出來。

    不要講傳統武術，在拳擊、MMA或其他綜合格鬥班，也是有相同情況，一個只能在下班之餘，過來參加『推廣班』，做強身練身體的學員，再怎麼要求也難以達到教練想要的素質水準；但若是以參加比賽出道為目標的學員，因其能投入大量的時間、精力，自然教練也就能對其有進一步的要求，那你說教練對『推廣班』和對『非推廣班』教的東西會不一樣嗎？會『非推廣班』教比較有用的鉤拳刺拳、另一『推廣班』只教莫名奇妙健身操，這相信是不可能的，只是兩邊的要求水準會不太相同罷了。

    這點在傳統武術上亦相同，在要求較嚴格的班，因為學員在初階、中階都能達到老師的要求，當然老師會作更深入的要求，但要注意到的是，即使老師是做更深入的要求，也都是對同一個相同動作，作更深入的要求，並不會因為你參加的是『非推廣班』，所以老師就來個譁眾取寵，教你一個不一樣特別的動作、手法。

    因此，在某些有所謂『明館、暗館』說法，且『明館、暗館』教的東西、動作不一樣的武館，會有這種說法是因為，一是為了給學員，（你是特別的、你花的錢很值得的）這種感覺出現；二則是，某些老師學了許多東西，當這些湊在一起再加上自己後來的心得，產生了和當初傳承不一樣的東西時，『明館、暗館』這說法，恰可拿來當成，為何自己會教一些和別人不一樣東西的掩飾工具。

    到頭來，什麼是『教學』？【教】與【學】各自有自己應盡的責任。兩邊有一方達不到，則成果無法呈現。這絕對不是什麼只要學了什麼『暗館』或『絕招』就能達成的。

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hoken於2011/12/15 13:01 回應 

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學而不思則罔，思而不學則殆 師父領進門 修行在各人 當自己無法進步時應從頭檢討及領悟

練拳重要要素 -- 縱鶴拳研習處 感傷事

        上網逛武術討論區、尋找武術資料，大抵是 1.挖寳  2.消遣  3.想多看看或提升自己練拳動力。

    以武術討論區來講，常看見為了某個拳理眾人辯個不停，姑且先不論當人自己已有一個定見時，『理』到底能否越辯越明，但基本上每個人還是都能希望自己所練能得『法』。

   

練拳能否練得好，大家重心幾乎都放在『理』與『法』是否得當，爭論與討論也幾乎都在此，但卻很少有人去討論練拳要練得好的其他必備要點。

練拳要練得好，除了得『法』以外，另外『財』、『侶』等等也是必備要點，以『財』而言，當現實生活為財為困、為錢而惱，想必練拳時，是無法有太多的神和精力放在拳頭上，也就是專注力會喪失。

『侶』的話，師父傳授再正確、再精妙的『法』，若無好的拳頭伴在旁，一起相互驗證、相互實驗、相互找碴，那師父傳授的『法』，也只是一段很有道理的話，但無法印到你的身子裡、無法刻到你的骨子裡。

講到了『侶』，就不得不令人感傷了，台中研習處，這幾個月相繼有幾位認真的好拳頭伴學員要去當兵。一位是育，這位縱鶴拳-台中研習處的老鼠會會長，以上線身分吸收不少下線一起來練拳頭，喪失了一位藍鑽級的上線會長，令人感痛萬分。

另一位就是宇，宇以他的認真所磨練出來的東西，著實的給了不少其他學員苦頭吃，也正因為他給了其他學員苦頭吃，他人也才能因這刺激而有了許多進步。

  

正確的『法』不易找，好的伴『侶』也不易尋。

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hoken於2011/10/19 10:12 回應 

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恩 真是令人感傷阿 秋天真是感傷的季節 秋天也是舊傷好發的季節 感謝老師支援的吊膏 讓我練拳更上一層樓 身體也更加健康

urchin於2011/10/13 01:00 回應 

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        真的，特別是年輕力壯有彈性的肉體難尋阿，高中生就少了，國中國小生就更不用說了，要是能接接看國中國小生那種ㄟQ的肢手，一定獲益良多阿，嘉義那邊的猴囝仔又一個比一個賊，死都不肯練縱鶴，要是能拖來磨不知有多好。

        哈哈，明天就要入伍了，趁現在趕快灌水一下，下回能再練拳就是22號了，大家加油，希望每個人在這一年都能拳藝大進，等我退伍時大家能再一起切磋成長。