weak !

       
        在過去曾遇過，有個高中體育班學生，因手肘受傷，而需暫時停止他原本的體育專長活動，在他休養的那段時間內，為幫助他能早日回到他們隊上練習，而找他來游肢和摔水肢，希望能藉此幫助他早日恢復。

        練習初期，他自己也有感覺到好轉，而有興趣想繼續練下去，但再一段時間後，他表示雖藉由游肢和摔水肢，讓他感覺到他的手肘狀況有越來越好的情況，但練習過程，尤其是摔水肢，這摔水肢的動作，會讓他受傷的部位痛到眼淚要飆出來，所以他無法繼續練下去。

        當下，聽完後，我笑笑的向他說『沒關係，那就先擱下，讓傷自然地慢慢復原。』，雖然嘴上我這樣說，但心裡卻偷偷地碎碎唸『weak!  也太弱了吧，這點小痛就撐不過去，過去我摔水肢時，遇到肩上的傷，不也是痛的要死，但最後還不是撐過去，並處理掉肩上的傷，年輕人真是不耐操。』當然，以上的這段心裡話，只放在自己的心裡，並沒有講出來。

        事隔多年，到了最近，我在練習時，也開始會去牽動到自己過去的肘傷。自己過去因打球造成的手肘受傷，曾讓我在17歲時，持續半年以上，右手毫無握力可言，只要右手一想用力握東西，整個便會從手肘受傷那點開始，痠麻無力。在開始練習縱鶴拳後，這傷已大大改善到與正常人無太大差別，但總是自己心裡清楚，這傷應該還沒完全斷根，應該還留有個傷的尾巴在手肘裏頭。

       隨著練習的慢慢累積，最近又重新觸發到那手肘的傷點，由於有過去太多治傷的經驗，想說這次應與過去自己的肩傷、胸傷雷同，認真一點，就能讓這肘傷過關。但沒想到過程竟是大大的不同，這次要過肘傷這關時，每次摔水肢，每摔一下，傷處就痛一次，且也是痛到眼淚快飆出來，就在水肢摔到一半時，腦海中很自然地，就浮現出多年前，那位體育班的學生跟我講過的話，那段他說撐不下去，太痛了水肢摔不下去的話。腦海中也浮現出，那時候的自己，在心中暗暗嘲笑對方孱弱的想法。

        教與學，有時教學者，若非自己走過、看過或經驗過、處理過，是難以從學習者的角度出發去考量。以自己的背景來解讀他人，是人最常所做之事，願自己能不再犯此問題。

過去兩年

     
        有人在問為什麼這兩年，部落格文章，幾乎沒甚麼更新 ? 第一個原因是，之前有人隨意將一些部落格文章，擷取片段，並將那些片段扭曲以自己意思解讀出來，且做此行為目的，只為哄抬自己身價，這種行為剛開始看到，著實令人覺得火大與不齒，但，隨著時間過去，也就淡化，懶得去理會這類型的人。

        第二個原因為，自己也在過去兩年，遭受了練拳最大敵人的攻擊，即世俗的生活壓力。過去兩年，由於在工作上接受了許多新的事務，導致常常需要熬夜準備隔天的東西，那陣子，半夜兩點睡、早上六點半起床，算是還滿常態的，運氣好半夜一點睡，慘一點有時拖到三點半才能睡，隔天一樣需準時六點半起床。
        回過頭看，那段日子，為兼顧工作、家庭、練拳，真是一段毫無品質的日子，不過也因為這樣，才讓自己多了一點同理心，以前，對有些同門最後會放棄練拳，總還是會覺得有一絲絲的可惜和惋惜，現在則是完全可體會，那是面臨生活壓力，而不得不做一些取捨。

縱鶴拳 座談 2012 8/6

       感謝師父，在這次座談對學員們指導和點撥，讓大家受益匪淺，也讓學員各自了解到自己還有不足及需要努力的地方，也希望各位學員，在這次座談後，能繼續精益求精，讓自己更加的進步下去。

 

回應(2)

地山謙於2012/08/09 20:14 回應 

檢舉

圓滿成功。

WISEMAN於2012/08/09 19:40 回應 

檢舉

楊青師父, 讚 !

初學縱鶴 三個階段 [轉載於 google 縱鶴論壇]

alexyang

初學縱鶴  三個階段

1.摹形 2.識氣 3.會意

這是師父在google 縱鶴論壇所提到的    初學縱鶴   三個階段

言簡意賅

 自己體會看看

回應(1)

hoken於2012/07/31 14:01 回應 

檢舉

依敝人經驗而言 三個階段都能體驗 只是比例不同 隨時必須要有歸零再出發的覺悟 不過 根基在隨時要破壞再重建都不難

講了半天

    部落格開張到現在，若和一些其他同性質的部落格相較下，其實會發現這個部落格，沒有影片上傳、沒有動作照片分享、也沒有過招精采講解、亦沒有武林八卦秘辛，一篇一篇，只是純心得、觀念的分享，說真的，寫久了，也覺得自己有點在無病呻吟，既不辛辣、也沒有爆點。

    過去，也曾有學員建議可以放一些練習影片，但1.懶、怕麻煩。  2.擔心自己影片流傳出去會貽笑大方。 所以到現在，也就一直不見下文。不過除了上述原因，此部落格會以分享心得、觀念為主，還有一個理由，那就是之前所提過的，要了解一門武術，最好的方法，還是親自去學習看看，如同之前講的，師父和你面對面教授，我們都有可能會學得離離落落，或誤解此門武術要表達的意了，何況，是要透過一些文字、影片，想要去瞭解一門武術，那造成的落差將會更大。

    在以前年紀還小時，個人滿喜歡到處看一堆武術相關影片，當然這習慣到現在還是偶爾會存在，但，在以前，在自己看了一堆影片、收集了一堆資料後，便會自以為懂了很多，和人相談時，也有一堆東西可幹古，接著便開始對種種東西，不管東、西方，不管今或古，開始下評論，彷彿以一個評論家自居，就這樣，時間久了後，才慢慢發現，自己也只是將自己原有的觀念，套到不同武術上而已，有點像是原始人坐時光機到現代，而只是用自己原有的知識背景去解讀現代人一切行為。最重要的是，自己看過百場的影片示範或對打，效果往往還不如自己下場作個一次、對打個一次。

    因此，八卦、爆點，人人愛看，包含我自己也愛看，但若要真正學或了解一門武術，還是找間自己有興趣的武館、道館，上門學習看看比較實在。

  

師公軼事有感 轉貼 引用於 縱鶴拳● 太極拳● 武術心得 -- 林奇憲

轉貼  引用於

縱鶴拳● 太極拳● 武術心得 -- 林奇憲

師公軼事有感

這次在師父家中等候對岸訪客時，
與師父、師母、俊標師兄及文傑閒聊，
雖說是閒聊，畢竟也環繞在武術話題中，
尤其對於本門縱鶴技法的種種討論，
而其實閒聊往往是得以探聽重要消息的管道。
例如俊標師兄就提及一則關於二高師公的軼事，
筆者以下則藉由文字來傳述，
希望對師公、師父與當事人不致失敬才好。
俊標師兄過去由於從事撿骨師工作，
有幸幫林國仲師公整理身後遺骨，
這份工作因經驗使然，
所以對於人骨的結構異常熟悉，
不論散落成何狀，大抵可分辨出處。
師兄說，讓他發現並且感到不解的是，
二高師公的肩胛骨、胯骨竟比常人寬上許多，
骨架結構的活動空間實在超乎平常，
這應該是他成就獨高、功力獨厚的樞機所在，
師父聽後微笑、點頭，並補充這是苦練而得。
這則軼事雖在閒聊中提及，但卻深深涵有重要的訊息，
大凡習武之人都知曉肩胛、胯骨的重要性，
例如太極拳人更把「沉肩垂肘」、「鬆腰落胯」常掛嘴邊，
然而到底該怎樣訓練，這兩處樞機才能發揮最大的效能呢？
一般練法都知道要「放鬆」，放鬆時，筋骨才能有較大的延展，
可是僅由身體放鬆、意識放鬆之下，爆發力是否能自然產生？
是否能如古人所言的「極柔軟而後極堅剛」的神妙境地嗎？
這確實是一個很大的問號？並且附帶很大的驚嘆號！
二高師公其骨骼所呈現的樣貌可以說是很好的明證，
強大的縱勁爆發力，是來自已經「變身」的肢架結構，
因為身體素質的提升，加上爐火純青的技術，才得以產生強大動能，
如一味只在身體放鬆、意識放鬆上打轉，缺乏進階變化身體的訓練方法，
欲求「發人丈外」、「觸手驚彈」，恐成緣木求魚而渺不可得......。
武俠小說所言，「有劍無訣，不知何以」、「有訣無劍，難成法度」，
這或許是不少練習所謂內家拳者，苦練多年卻沒有很好效果的原因所在吧？
我輩習拳實宜多多思索。

林奇憲 記於2010

答案-縱鶴拳，答對者為→

    練武者，在外頭練習時，總是免不了引來旁人側目，並且加上 一兩 句他們的猜測，從他們的猜測，可看出在外人在不同年齡層，對武術大概印象的差異程度。

    12歲以前小朋友 — 看到二步、四步對練時，最常出現的反應為，大喊：「媽！有人在打架。」

    國中、高中、大學到三十歲以下年輕人 —  看到游肢、二步對練時，則會跟同伴講一聲：「喔！詠春拳，這個電影我有看過。」

    三、四、五十歲的  —  看到游肢對練時，十有八九都是會說一聲：「少年仔！在練太極的推手歐。」

    以上是對練的部份，若摔水肢，看到的不是看不懂，不然就是一定會出現一個答案：「練氣功。」

    到目前為止，在公園或其他戶外場地練時，被在旁一眼認出是縱鶴拳的經驗中，基本上都是年齡五、六十歲以上的。

    這原因，可能和民國早期時，虎尾二高在全台廣傳縱鶴拳，有到各個地方開館教授有關，且和那些認出縱鶴拳的老伯們，稍微閒聊下，發現都是在小時候，他們村裡集資，請會縱鶴拳的師父過來村裡教時，他們就一起順便練。通常在那時的習慣為，其中錢出最多的稱為「館東」，因為武術一定有周旋對練的部份，因此館東為了有對手，也通常會邀喝村裡面其他人一起過來練，所以一些村裡頭的小毛頭或年輕人在沒其他娛樂下，便會過去一起玩一玩、練一練，不過因為師父是館東找來的，所以關於拳的正確名稱、拳訣等等東西，有時也變成是館東最清楚，而其他過來一起練的村民，則是聽一聽大人講拳的名稱、口訣等東西，但在不甚清楚情況下，則容易形成後來許多不同名稱出現，許多爭論也是由此開始。

    回到主題，在外面練縱鶴時，能被一眼就正確認出的機會，真的是少之又少。

塗抹滋補、強筋健骨-縱鶴藥洗

之前曾提過縱鶴拳的訓練功法保留還滿完整，其實不只訓練功法，連帶一些傳統的強筋健骨補方或治療內外傷的藥洗、吊膏、洗傷的藥方、方法也都有被保留下來。

    其中藥洗這東西，在各門各派也有這東西，但在縱鶴拳這邊傳下來的藥洗跟一般的藥洗，有個比較不一樣的地方，一般的藥洗，功能多在療傷，而從福州傳過來的這帖藥洗，除了也有治療跌打損傷功能外，它更重要的功能是在保健，由於它一些特殊的藥方的關係，當你每次練習完一些縱鶴基本功，再將它塗抹在皮膚上，會使你的筋、骨、皮可更直接吸收到藥方中的一些營養。

    在生物學上，人體具有吸收營養物質的地方，除了胃可吸收酒精、藥物，小腸後半段吸收大部分物質，大腸吸收水分外，還有一個具有吸收功能，就是在我們的皮膚上，所以女性朋友，把某些保養品，如左旋維他命C塗抹在皮膚上，也是希望直接由皮膚吸收這些保養品，而這帖從福州茶山傳過來的藥洗，使用原理大概也類似如此，利用皮膚去吸收藥方中一些營養物質，讓你有傷治傷，沒傷做保健，讓你的筋、皮更有彈性。

底下為這次熬煮新的藥洗過程中的幾張照片

1.備妥藥洗材料和酒精

 
2.藥方倒入鍋中, 並加入適量的水


 
3.慢火熬煮這些藥材


 
4.煮完後, 等待冷卻要裝瓶

健美

  上上週在台中推廣處，來了一位練習健美的新學員。在這提供一個經驗給新學員做參考。

    以前在嘉義，師父那練習時，也曾經來過幾個肌肉很大塊的肌肉男來學習過，很可惜的是，那幾位肌肉大塊的學員，最後都走上了放棄一途。

    事後，有機會問過其中一名肌肉大塊的學員，為何放棄的原因，他的回答是：『很辛苦，尤其對練後，全身肌肉很痛苦』。

    其實若以同樣沒經驗初學者來說，肌肉健美者對練時容易把身材一般者電的哇哇叫，但再練一段時間後，肌肉健美者比起一般人要多面臨一段痛苦過程，就是如何把那一身肌肉練掉、消掉，才有辦法再更往上一層樓。此時肌肉大塊者就是要靠毅力撐過這段時間，功力便會再往前更進一步。

縱鶴拳名稱 簡單討論

每次和初學者作鶴拳討論時，一般人常會搞不清楚，到底縱鶴拳和食鶴、飛鶴、白鶴、短肢鶴、長肢鶴有何不同?

    其實鶴拳原本在福建地區就是所流行的武術，到了方世培祖師時，原本是武舉人的方世培，融合原本所學的許多鶴法，再加上自己一生心得，所創出來有別於其他種鶴拳的縱鶴拳法。

    至於縱鶴傳來台灣後，為什麼會有更多的鶴拳名稱出現，這當中就牽涉到許多原因，有可能是早期外館所學，名稱傳承不清，或許多其他另外原因，在這就不詳述。

練武奇才

每個人都希望自己是萬中選一的練武奇才。

    在體育班中，的確可以看到許多具有練武方面天分的孩子，今年有位高三體育班的孩子，其練武的各項素質又是這屆中感覺最佳的，在上週，跟這孩子對練游肢時，我稍微略用了一點和平常不一樣的肢法和他對練，剛好這肢法磨到了他的弱處，因此他表示這兩天手有點舉不太起來。

    和師父討論到這問題時，師父也提到了天分再好的人，也不可能十全十美，也就是身體素質再好的人，還是有他較弱的地方，因此一些必要的痛苦磨練，不管是天才或平庸之輩，都是需要經歷那過程，只不過天才磨的時間較短，如此而已。