7/1到7/11 兩週 9天早上免費推廣 強身、養身班

對傳統武術強身、健身、養身、防身，有興趣者，

傳統武術--縱鶴拳，

2014   7/1~7/4、7/7~7/11，為期兩週，共9天。這9天早上，舉辦免費推廣強身、養身班。

訓練內容 : 縱鶴拳基本五行肢手--水肢訓練

                   縱鶴拳基本對練--游肢對練

                   縱鶴拳基本鬆身法--搖身、抖手

                   

                   縱鶴拳基本步伐--樁馬、三角馬訓練

                   縱鶴拳基本對練--三角馬膀肢對練

                   縱鶴拳基本步伐--進退馬+進退馬水肢、收手

                   縱鶴拳基本對練--二步對練

                   

                   縱鶴拳基本呼吸、養氣法--大鵬展翅

                   [以上進度，視參加天數不同而有差異]

歡迎有興趣者，請事先報名參加 (限16歲以上)  (若為女性，請另攜同伴，以方便對練)

報名者    請在部落格或寄信到信箱  

留你的稱呼  和手機或信箱聯絡方式

也歡迎有興趣但無法全程參與者，
來信報名時，請註明  這9天訓練能來哪幾天

                                                                

7/1~7/4、7/7~7/11  每天早上06:00~07:10   (事先無人報名的天數，則當天取消練習)

地點在台中市福星公園與西屯圖書館中間夾著的遮雨棚小廣場

[如底下照片  進入往左看   即可看到]